캠핑을 다녀오니 1키로 훅 증가!ㅎㅎ
내가 먹고 찌웠으니 내가 빼야지^^;
이번주 클린하고 다음주는 또 휴가....
살 찔 일만 남았다..;;
아침은 사과 밤호박 반숙란 견과류 앵커크림치즈
스미홈트 2가지 하나 땀이 줄줄
점심엔 먹고팠던 샌드위치
양배추 그득 넣고 치즈랑 계후 가지구이 넣었다
커피에 아몬드브리즈 넣었는데 이건 좀 아닌 듯;
그냥 매일두유가 제일 낫다>_<ㅎ
오후간식으로 카브라이트바 초콜릿카라멜넛
스모어맛보다 맛있음>_<
앵커크림치즈 40g정도 더 먹고
마일리사이러스섹시레그 서서하는 동작과
킥백 등 운동 한 번 더...
역시나 땀이;;
저녁은 오징어스테이크 오토양버무리 리코타치즈 생아몬드 그린올리브
체중이 중요한 게 아니다.
내 몸이 아프지않고 꾸준히 운동할 수 있다는 거.
그게 제일 중요하다!
조급해하지말고,남들 따라하지말고
지금처럼 맛있게 먹고 즐겁게 운동하자!
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