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  • taerocha·초보
  • 2016.07.26 04:23
오늘 가입해서 시작해보려합니다
본격적으로 시작한지는 일주일 됫구요 식단이나 운동 법등이 부족합니다 많은 조언 부탁드립니다 목표체중 66킬로입니다 시작 체중은 78이었구요 지금은 현재 74입니다
  • taerocha
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07월 26일 (음식 1731kcal, 운동 221kcal)
0 23 50kg를향하여
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0 18 네민

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댓글 (6)

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지존
  • 훈민세현
  • 07.26 12:46
  • 네 홧팅 하세요
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초보
  • taerocha
  • 07.26 11:39
  • 훈민세현 양을 줄이니까 너무 허기가 지드라구요 ㅠ 그래서 저날로리에 포만감 좋은 마녀스프가 있다해서 그거 먹어볼라구요
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초보
  • taerocha
  • 07.26 11:38
  • 45키로가자 요요가 올까봐 겁나요 ㅠ
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지존
  • 훈민세현
  • 07.26 08:57
  • 전 아침은 평소 먹던것의 1/4먹어요 밥 한국사람 밥힘 영양제 챙겨먹으려구요 점심은 간단하게 사과 두유 계란 자두 과일로 먹구 오메가3먹구요 저녁 안먹을수 없죠 아주 째매 먹어요 근데 칼로리 수정하기 귀찮아 아침 거의 같이 올릴때가 많답니다 거의 한숟갈먹어요
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초보
  • taerocha
  • 07.26 04:36
  • 무작정 굶고 빼고있어요 ㅠ 식단조절이 어렵네요
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정석
  • 45키로가자
  • 07.26 04:31
  • 우와 일주일동안 4키로 빠지신건가요?? 대단하세요!! 화이팅해요!!
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