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  • 허겁지겁·초보
  • 2015.09.06 10:34
Q.다이어터 분들의 최고 관심사 마일리사이러스....!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
보통 근력 운동은 하루 하고 하루 쉬라고 하잖아요~미일리 사이러스도 격일로 해도 괜찮을까요? 솔직히 매일하는게 부담스러워서요....조언 부탁드려요~
  • 허겁지겁
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댓글 (2)

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초보
  • 허겁지겁
  • 09.06 11:13
  • 지코니 마일리사일러스 다리 하루 복근 하루 이렇게 번갈아가면서 하는거 좋겠죠??
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초보
  • 지코니
  • 09.06 10:44
  • 같은 부위의 운동을 이틀 연속 하지 않는 게 좋대요.
    복부 했음. 다음날은 복부가 아닌 다른 부위 운동을 하시는 게 좋겠죠~~
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