1371/ 2436 kcal
1263/ 406 kcal
양상추 (2.0소접시, 140g) | 14kcal |
파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
달걀 흰자 (3.0개, 96g) | 51kcal |
[폰타나] 무지방 샐러드 드레싱 골드 키위 (1회분, 30g) | 20kcal |
쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
된장찌개 (1/2인분, 50g) | 19kcal |
등갈비찜 (1인분, 0g) | 637kcal |
고사리볶음 (1소접시, 72.9g) | 58kcal |
양배추찜 (1회, 78g) | 33kcal |
고추장 (1/2큰술, 50g) | 21kcal |
찐고구마 (1/4개, 37g) | 47kcal |
[네스카페] 수프리모 아메리카노 (1회분, 1g) | 8kcal |
찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
줄넘기(시간) (18분) | 216kcal |
빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
근력 운동 (1회) | 55kcal |
자전거 타기 (60분) | 670kcal |
L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
스트레칭 (20분) | 88kcal |
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