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07월 26일 (음식 1371kcal, 운동 1263kcal)
20160726

20151207 다이어리 일기상세

성공 1922kcal
1371/ 2436 kcal
1263/ 406 kcal
아침식사105kcal(7.66%)
양상추 (2.0소접시, 140g)
14kcal
파프리카 (1회분, 100g)
20kcal
달걀 흰자 (3.0개, 96g)
51kcal
[폰타나] 무지방 샐러드 드레싱 골드 키위 (1회분, 30g)
20kcal
점심식사1,081kcal(78.85%)
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
된장찌개 (1/2인분, 50g)
19kcal
등갈비찜 (1인분, 0g)
637kcal
고사리볶음 (1소접시, 72.9g)
58kcal
양배추찜 (1회, 78g)
33kcal
고추장 (1/2큰술, 50g)
21kcal
오후간식55kcal(4.01%)
찐고구마 (1/4개, 37g)
47kcal
[네스카페] 수프리모 아메리카노 (1회분, 1g)
8kcal
저녁식사130kcal(9.48%)
찐고구마 (1/2개, 75g)
96kcal
복숭아 (1회분, 100g)
34kcal
운동1,263kcal
줄넘기(시간) (18분)
216kcal
빠르게걷기 (30분)
114kcal
근력 운동 (1회)
55kcal
자전거 타기 (60분)
670kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
스트레칭 (20분)
88kcal
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