혹시 물은 어떤걸 드시나요?
전 그냥 지 경험 적어봐요
원래 하루에 물을 1~2컵도 안먹었었고, 대부분 음식수분, 커피, 음료 등을 섭취했었어요.
그러다 다이어트땐 물을 많이 마셔야 한다길래 둥글레차 녹차 마테차 등을 마셨죠. 그런데 화장실을 굉장히 자주 가게 되더라구요.
결국 물마시는거 포기.
그 다음엠 허벌티.
역시 화장실을 자주 가게 됐고, 허벌티가 몸에 안맞는지 한잔만 마셔도 심장이 두근거려서 잠을 못자겠더라구요. 포기.
이번에 다이어트 시작하면서 물은 그냥 생수로 마시고 있습니다. 차 종류는 마시는 물로 치는게 아니고, 차 한잔을 마시면 물 한잔을 마셔야 한다고 들었거든요. 다이어트 차종류는 몸 속 노폐물을 끌고 나가면서 수분도 그만큼 데리고 나간다구요. 그래서 생수로 다시 수분을 보충해줘야한다는 것.
그리고 생수를 먹으니 화장실을 생각보다 자주가지 않아요. 정말 몸속에 수분 보충이 되는 모양인지, 하루 한잔 먹다가 하루 2리터를 먹는데도 화장실 빈도는 예전과 비슷합니다.
혹시 물 섭취로 차종류를 드시고 화장실을 너무 자주 가시는 분들, 생수로 한번 바꿔보시는게 어떨까요? ㅎ
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