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07월 26일 (음식 1678kcal, 운동 126kcal)
20160726

20151207 다이어리 일기상세

실패 239kcal
1678/1575 kcal
126/ 262< kcal
아침식사645kcal(38.44%)
8시.들기름
9시15분.
들기름 밥숟갈 (1회분, 5g)
44kcal
마요네즈 1큰술 (1회분, 18g)
116kcal
토마토 (1.5회분, 214g)
30kcal
양파 (1/4개, 25g)
8kcal
닭가슴살 (1.5인분, 150g)
163kcal
약식 (1소접시, 100g)
244kcal
효모당 (2회분, 36g)
40kcal
점심식사694kcal(41.36%)
12시.토마토
1시15분.
토마토 (2회분, 286g)
40kcal
볶음밥 (1/2인분, 180g)
285kcal
동태무국 (1대접, 120g)
68kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1.5소접시, 227g)
301kcal
저녁식사339kcal(20.20%)
5시.토마토. 닭다리살
8시50분.토마토.청각
토마토 (3회분, 429g)
60kcal
닭다리살 (3/4회분, 80g)
96kcal
계란 생것 (1회분, 45g)
71kcal
대추방울토마토 1개 (18회분, 360g)
54kcal
청각 (1회분, 100g)
9kcal
단배추된장무침 (3/4소접시, 72g)
49kcal
운동126kcal
7시.쇼핑걷기
9시.스트레칭
산책 걷기 (60분)
120kcal
암워킹 (40회)
3kcal
허리 트윗 (50회)
1kcal
월 푸쉬업 (60회)
2kcal
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