790/ 1430 kcal
228/ 238 kcal
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
[청우식품] 종합과자 (1회분, 24g) | 95kcal |
훈제연어 (1조각, 50g) | 57kcal |
야채쌈 (1인분) | 69kcal |
양배추 (1접시, 50g) | 12kcal |
옥수수통조림 (1스푼, 10g) | 8kcal |
홀그레인 머스타드 (1큰술, 10g) | 15kcal |
떡갈비 냉동 (3개, 67g) | 104kcal |
훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
쫄면 (1인분, 36g) | 64kcal |
러닝머신 달리기 (20분) | 134kcal |
러닝머신 걷기 (20분) | 67kcal |
와이드스쿼트 (75회) | 0kcal |
힙업운동 킥백 덩키킥 (60회) | 0kcal |
런지 (60회) | 8kcal |
데드리프트 (45회) | 0kcal |
스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
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