1696/ 1935 kcal
692/ 322 kcal
현미밥 (1공기, 252g) | 385kcal |
삼치구이 (1/2토막, 36g) | 62kcal |
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/2소접시, 50g) | 171kcal |
볶은김치 (1/4소접시, 23g) | 27kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
고추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
복숭아 (1/4회분, 25g) | 8kcal |
삼겹살 (1회분, 15g) | 49kcal |
[해태] 파이프리츠 스윗버터 (1/2회, 15g) | 67kcal |
토마토주스 (1컵, 150ml) | 30kcal |
칡 (1회분, 100g) | 135kcal |
한방오리백숙 (1/4인분, 75g) | 117kcal |
삼치구이 (1토막, 12g) | 20kcal |
고추 (1회분, 20g) | 3kcal |
현미밥 (1.5공기, 315g) | 481kcal |
복숭아 (1/2회분, 50g) | 17kcal |
바벨트라이셉스익스텐션라이(팔근력운동) (20분) | 147kcal |
바벨프런트프레스(어깨근력운동) (10분) | 84kcal |
덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
덤벨 사이드 밴드 (20분) | 120kcal |
스트레칭 (30분) | 120kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
0
36
