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07월 27일 (음식 645kcal, 운동 520kcal)
20160727

20151207 다이어리 일기상세

성공 412kcal
645/ 800 kcal
520/ 263 kcal
아침식사233kcal(36.12%)
50분 사이클운동 450kcal후 기본 근력운동 10분 후 아침식사
계란 흰자 (2.0개, 64g)
34kcal
복숭아 (1회분, 100g)
34kcal
방울토마토 1개 (15.0개, 300g)
60kcal
찬스팜 곡물 파우더 (1회분,65g)
105kcal
점심식사211kcal(32.71%)
마녀스프-양배추,양파,토마토 (1/4냄비, 350g)
100kcal
계란 흰자 (2.0개, 64g)
34kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g)
77kcal
오후간식14kcal(2.17%)
[청담] 파인애플식초 (1회분, 9g)
14kcal
저녁식사187kcal(28.99%)
막국수 삶은것 (1회분, 100g)
132kcal
돼지고기수육 (1/4인분, 31g)
55kcal
운동520kcal
아침운동 공복에 사이클 450kcal
실내사이클 (60초)
450kcal
아침운동 푸쉬업40 싯업20 스파이더백업20 스쿼트20 (10분)
70kcal
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