일상생활하다보면 저도 모르게 운동을 하고 잇더라구요.....!
에스컬레이터 안 타고 계단으로 오르락내리락.
배 힘주고 걷기!!!
지하철에서 서 잇기.
밥 먹고 회사 한 바퀴 두 바퀴 산책하면서 걷기.
무엇보다 수다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
기타 등등!!
실생활을 운동으로 할 수 잇도록 습관을 기른다면.....
굳이 따로 할 필요가 없는 듯해요 ㅋㅋ
아니면 조금 덜 할 수도 잇구요 ㅋㅋ
다이어트를 평생 할 수 잇을지는 모르겟지만...
실생활운동은 몸에 벤 그야말로 습관이니...ㅋㅋ
아직 이 습관을 길들이지 않는 분이라면...ㅋㅋ
하루 빨리 익히세요 ㅋㅋ
오늘 하루도 화이팅합시다!!!!! ^^
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