다이어트

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Q.단기간다이어트

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제가 빨리 살을 뺄 일이 있어서 단기간다이어트를 하려고 하는데용
단기간에 다이어트를 하려면 어떻게 해야되는지를 잘 모르겠어요😂
음식은 얼마나 먹어도 되는지, 운동은 얼마나 해야 효과가 있는지 좀 알려주세요!!!

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빼자10
07.27 15:52
단기간은 굶듯이 하시는게 효과있지만 그 뒤에 먹으면 바로 찌겠죠
일단 빼고 쬐금 먹고1200칼로리 이하
많이 운동 400이상하시면 심한 요요는 피할꺼에요
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