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  • mO3Om·다신
  • 2015.09.10 06:29
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Q.단백질 섭취
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
단백질 음식을 언제 먹어줘야하나요?
운동 전후중에 언제가 효과가 좋죵??
  • mO3Om
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정체기가 왔나봐요ㅠㅠ
14 158 진준맘아자
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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • mO3Om
  • 09.10 08:08
  • 아~줌니 검은콩 볶은걸로 먹을건데 운동 후 바로 먹으면 되겠죠?? 감사합니다!
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다신
  • 쩌니우니
  • 09.10 08:07
  • 운동후 30안에 단백질 먹어주세요~
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다신
  • mO3Om
  • 09.10 07:15
  • 딸기맘5 아아 전에는 탄수화물! 후에는 단백질이군요! 감사해요~
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다신
  • 딸기맘5
  • 09.10 07:15
  • 운동전 탄수화물 섭취하면 체지방도 더 잘 태우고 운동후 단백질 섭취하면 근손실 막아 근육 생성에 도움 줍니다
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