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07월 27일 (음식 685.5kcal, 운동 407kcal)
20160727

20151207 다이어리 일기상세

성공 184kcal
685/ 800 kcal
407/ 338 kcal
아침식사230kcal(33.50%)
발사믹드레싱 (1종지,14g)
28kcal
[빙그레] 요플레오리지널딸기 (1개,85g)
90kcal
[아임닭] 정통 독일식 닭가슴살 소시지 프랑크 (1/2회분, 60g)
89kcal
파인애플 (1조각, 100g)
23kcal
점심식사120kcal(17.52%)
[오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵,37.8g)
120kcal
오후간식336kcal(49.05%)
[프링글스] 마요치즈 (1회분, 45g)
235kcal
[동아오츠카] 데미소다애플(캔) (1회분, 150ml)
75kcal
[빙그레] 요플레오리지널딸기 (1개, 25g)
26kcal
운동407kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
크런치 (3분)
24kcal
힙 쓰러스트 (3분)
18kcal
데드리프트 (3분)
24kcal
시티드 니업 (3분)
18kcal
토우터치 (5분)
30kcal
슈퍼맨 (3분)
18kcal
점핑 런지 (3분)
21kcal
와이드 스쿼트 (5분)
30kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
점핑잭 (100회)
50kcal
니푸시업 (3분)
18kcal
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