안녕하세요 얼마전에 다이어트 시작한 다신 입문자입니다ㅎㅎㅎㅎ
다이어트를 할 때는 규칙적인 식사가 중요하다고 해서
규칙적인 식사를 하려고 노력중인데요.
문제는 제가 지금 회사에 다니고 있어서
저녁식사가 애매해진다는 점입니다. ㅠㅠ
아침은 8시정도, 점심은 12시정도에 항상 해결해서 문제가 되지 않는데요!
회사가 저녁 7시정도에 끝나다보니
6시 이전에 저녁을 먹는게 불가능하고,
4-5시쯤에 간식 몇개를 줏어먹거나
아예 그날 저녁을 굶거나,
집에 와서 8시쯤에 저녁식사를 하거나
아니면 굶다가 너무배가고파 야식을 먹어버릴 때도 있습니다.
저처럼 6시이전에 저녁식사가 불가능하신 분들은 어떤 방법으로 하고 계신가요?ㅜㅜ
그리고 제가 잠을 12시 넘어서 자는 편인데
예전에 잠자기 몇 시간 전에만 저녁식사를 하면 상관이없다는 글을 본적도 있는 것 같은데
저녁을 어떻게 해결해야 다이어트에 도움이 되는 지가 궁금해요.
효과적인 해결책을 알고 계신다면 알려주셨으면 합니다!
(참고로 회사에서 견과류같은 간식은 먹을 수 있지만 달걀이나 고구마를 까먹기는 좀 ㅎㅎ...눈치가 보입니다..!)
감사합니당 ^.^****
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