신고하는 이유는 무엇인가요?
* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.
보통 탄수화물은 운동전,
단백질은 운동후에 먹어야 지방도 잘빠지고 근육도 잘 생긴다고 들었습니다.
그런데.....
제가 퇴근하고 집에 와서 밥을 챙겨먹는 시간이 7~8시 사이인데..
밥먹고 운동하고 씻고 나면 한 9~10시 사이입니다.
운동하고 단백질을 먹어야하나요??
시간이 되게 애매해서 늦게 음식물을 섭취하는것도 좀 그렇고,,,
저녁밥 챙겨먹을때 단백질을 먹어도 되는건가요?
궁금합니다.ㅠㅠ
게시글 목록
+1
댓글 (5)
최신순｜등록순｜공감순
비밀
공개글 등록
신고 사유를 선택해주세요.
함께 읽으면 도움되는 글
칼럼남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
칼럼닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
식단최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
식단자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
운동초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
운동헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
성공후기50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
성공후기5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
6
259
공감 0
신고 0
