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  • 애플힙도전!·다신
  • 2015.09.11 20:35
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Q.근력운동이 왜 필요한지 알겠어요.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오늘 인바디를 찍었는데 근육량은 늘고 지방이 줄었드라구요. 요즘 밤늦게 술도 마시고 먹는건 늘 그렇듯 천오백칼로리 안팍으로 먹는데도.
근력니 생기니까 덜 찌는 느낌이 드네요.

그래도 버핏과 다리라인만들기 챌린지는 중도하차. ㅠ.ㅠ 다른거로 근력을 좀 키운 다음에 도전해야겠어요.

만보걷기는 뱃살빼는거랑 건강유지되는 느낌이라면
근력운동은 몸이 단단해지는 느낌이랄까요. 제가 워낙 물살이여서 ㅋㅋ 근력운동을 열심히 해야겠어요.
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정석
  • sooah
  • 09.11 23:16
  • 진짜 저도 그걸 느껴요~

    근력운동안했을때는 진짜 운동할기운도 없을뿐더러 ...

    특히! 계단... 내려갈때 다리 후들후들...

    힘냅시다용~😄
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다신
  • 54kg-49kg
  • 09.11 21:25
  • 애플힙도전! 저도 피티수업 받고 근육통 생겨서 지금 넘 아파요ㅋㅋ
    힘들고 아픈만큼 효과가 있는거겠죵~
    파이팅합시다 ~
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다신
  • 애플힙도전!
  • 09.11 21:19
  • 54kg-49kg 맞아요. 근데 힘들어요. 러닝머신이나 걷기와 다르데 빡시게 20분 해도 후덜덜...그러니까 효과가 있는거겠죠?
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다신
  • 54kg-49kg
  • 09.11 21:17
  • 진짜 근력운동은 필수더라구요
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정석
  • 12월29일
  • 09.11 21:03
  • 애플힙도전! 넵! 열심히 합니다!
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다신
  • 애플힙도전!
  • 09.11 21:02
  • 꼬꼬깍깍 맞아요. 그리고 라인이 달라보이더라구요. 후기에 올라오는 사진들 보면 역쉬 근력운동은 라인을 잡아주는 것 같아요. 열심히 해서 라인을 잡아봐여 ㅋ
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정석
  • 12월29일
  • 09.11 20:59
  • 아 저도 인바디 체크 해봐야 되는데,
    확실히 몸에 근육량이 많으면 살이 덜 찌는듯한 느낌이 들군요!
    저는 유산소 위주로 운동하는데 근력 운동도 한번 계획 해봐야 겠네요
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