덴마크 하면서 운동병행중입니다
오늘이 덴마크 8일째네용
덴마크식단 꼬박꼬박잘챙겨먹으며
식단외에는 물이외에는 입에도댄적없습니다
매일 근력운동 30~40분 산책40분 조깅40분
정도하고있는데 아직2키로 빠졌네요
거울보거나 예전입던옷입으면
옷에 여유가생기면서 좀빠진거같은데
몸무게는별다른변화가없네요
근운동같이하면서 하면근육조금씩붙으면서
몸무게는많이변화없고근육량이늘어서 그런거라고하는데
다른분들도그런가용?
근운동없이 식이만하면더빠지는건가용
그리고...
장기적 덴마크 다이어트도 몸에무리안가는지궁금해요
하면서먹는재미도줄고양도줄어서 배고픈지도모르겠고
포만감있어서 군것질생각은별로안나는데
몸 속장기들에 무리가는지궁금해서용
식단보면그래도우리몸에필요한량 골고루들어있고
포만감도들고 염분도없고해서
한 한달지속해보고싶은데 몸많이상할까요?
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