1336/ 1852 kcal
1224/ 308 kcal
귀리밥 (1회분, 100g) | 152kcal |
고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
돼지고기김치찌개 (1인분, 180g) | 106kcal |
[남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g) | 50kcal |
안창살 (1회분, 100g) | 307kcal |
[오뚜기] 스테이크소스 (1종지, 15g) | 17kcal |
왕새우소금구이 (6개, 120g) | 110kcal |
칠리소스 (1인분) | 75kcal |
그린키위 (1회분, 300g) | 72kcal |
[남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g) | 50kcal |
오트밀 (1회분, 40g) | 148kcal |
치아시드 (1회분, 10g) | 60kcal |
주짓수 (90분) | 500kcal |
윗몸일으키기(세트) (180회) | 45kcal |
힙업 브릿지 (5분) | 30kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
스텐딩힙업 (10분) | 80kcal |
런지 (120회) | 34kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
주짓수 (60분) | 500kcal |
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