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07월 28일 (음식 871kcal, 운동 724kcal)
20160728

20151207 다이어리 일기상세

성공 468kcal
871/ 800 kcal
724/ 185 kcal
아침식사66kcal(7.58%)
사과 아오리 (1/2개, 150g)
66kcal
점심식사211kcal(24.23%)
토스트식빵 (1조각, 35g)
96kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
오후간식138kcal(15.84%)
[서울우유] 요하임 플레인 요거트 (1회분, 100g)
70kcal
자두 (2.0개, 100g)
68kcal
저녁식사456kcal(52.35%)
미역죽 (1회분, 200g)
386kcal
배추김치 (1인분,60g)
10kcal
총각김치 (1인분,70g)
30kcal
파김치 (1인분,50g)
30kcal
운동724kcal
런닝머신 걷기 (40분)
142kcal
레그 익스텐션 (7분)
49kcal
레그프레스 (7분)
49kcal
펙 덱 플라이 머신 (7분)
42kcal
랫풀다운머신 (7분)
55kcal
싸이클 실내자전거 (31분)
203kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
하늘자전거 (4분)
24kcal
박봄다리운동 (5분)
40kcal
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