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07월 28일 (음식 1247kcal, 운동 400kcal)
20160728

20151207 다이어리 일기상세

성공 732kcal
1247/ 1893 kcal
400/ 315 kcal
아침식사137kcal(10.99%)
아침은 항상 암웨이 바디키로 간단하게!
더블엑스까지~
암웨이바디키 (1포, 27g)
112kcal
[뉴트리라이트] 더블엑스종합비타민무기질 (1정,1g)
5kcal
[뉴트리라이트] 새몬오메가3 (2낱개, 2g)
20kcal
[뉴크리라이트] 비타민 C (3회분, 2g)
0kcal
[뉴트리라이트]칼슘 (1회분, 1g)
0kcal
점심식사604kcal(48.44%)
오늘 학교에서 먹은 급식(많이 먹은 것 같아..ㅠ)
어묵국
돈육김치볶음
돌자반
생선까스
어묵국 (1인분, 105g)
86kcal
돌자반 (1회분, 2g)
10kcal
[대림선] 흰살생선까스 (1개, 60g)
102kcal
돼지고기김치볶음 (1소접시, 73g)
94kcal
잡곡밥 (1공기, 210g)
312kcal
오후간식349kcal(27.99%)
과일은 맛있지만...칼로리가....ㅠㅠ
사과 (1회분, 100g)
57kcal
포도 (1송이, 390g)
240kcal
복숭아 황도 (1개, 200g)
52kcal
저녁식사157kcal(12.59%)
오늘의 저녁은 바디키와 단백질한숟갈!
암웨이바디키 (1포,27.86g)
112kcal
암웨이 단백질 (1회분, 12g)
45kcal
운동400kcal
자전거 타기 (50분)
400kcal
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