856/ 1685 kcal
184/ 280 kcal
잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
닭가슴살 (1인분, 30g) | 32kcal |
미역오이냉국 (1대접, 49g) | 14kcal |
열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
쇠고기장조림 (1소접시, 40g) | 58kcal |
아마씨 (1스푼, 8g) | 59kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
시티드 니업 (5분) | 30kcal |
산책 걷기 (20분) | 40kcal |
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