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07월 28일 (음식 1599.8kcal, 운동 1967kcal)
20160728

20151207 다이어리 일기상세

성공 2188kcal
1599/ 2183 kcal
1967/ 363 kcal
아침식사595kcal(37.24%)
잡곡밥 (1공기,210g)
313kcal
양배추쌈 (1접시,100g)
131kcal
고등어조림 (1토막,100g)
130kcal
오징어젓갈 (1종지,15g)
12kcal
배추김치 (1인분,60g)
10kcal
점심식사545kcal(34.08%)
[팔도] 팔도비빔면 (1봉지,130g)
545kcal
오후간식240kcal(15.03%)
키위쥬스 생과일 (1컵,200ml)
100kcal
미숫가루 (1인분,250g)
140kcal
저녁식사219kcal(13.70%)
맥반석계란 (2개, 90g)
124kcal
[델몬트] 델몬트프리미엄오렌지주스 (1병, 180ml)
95kcal
운동1,967kcal
계단오르기 걷기 (60분)
420kcal
스피닝 (60분)
840kcal
싸이클 실내자전거 (50분)
250kcal
런닝머신 걷기 (40분)
112kcal
러닝머신 달리기 (60분)
345kcal
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