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  • 뚜정져·정석
  • 2016.07.29 00:22
이제 한달했어요 티가날만큼 빠진거 같나요??
6월29일부터 운동하고 식단조절해서 지금까지 상황입니다
저번63.8kg이었구 체지방량은 35.8에서
지금 59.1kg에 체질방량은 27.5 로되었습니다
운동은 아침에 pt50분수업듣구요
저녁 10시30분에 알바끝나고 계단 14층까지 3번왔다갔다하구요(이거는 3주째하구있구요)
박봄다리운동 20개 3세트 (2주째 하구있습니다)
집에와서 어제부터 마일리사이러스 다리운동하고있습니다

제가 하체비만이 심해서요ㅜㅜ키는 165cm예요

식단조절을 꼼꼼하게하구있어요!!

여기서 제목표는 53kg 뺄려구요!!!
  • 뚜정져
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댓글 (26)

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댓글리스트

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  • 러코
  • 08.04 14:26
  • 허벅지 살이 많이 빠지신 것 같아요
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정석
  • 임혜선isㅋㅋ
  • 08.03 09:44
  • 비밀 댓글 입니다.
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  • 레몬걸
  • 07.31 18:29
  • 많이 빠졌어요~~특히 안벅지
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입문
  • liim
  • 07.31 12:02
  • 와 대단하세요!
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  • 수찡님
  • 07.31 01:05
  • 다리살많이빠지셨네요!!
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입문
  • mirunamu79
  • 07.30 22:36
  • 많이 빠지셨네요
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입문
  • 탄산음료금지
  • 07.30 14:52
  • 우와..확실하 다리에 변화가 보여옷!!
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초보
  • 희나리리
  • 07.30 08:23
  • 많이 빠지셨네요! 끝까지 화이팅하세요!
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입문
  • 동민아짐
  • 07.29 11:44
  • 축하드려요~목표까지 화이팅입니다~
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정석
  • 뚜정져
  • 07.29 11:02
  • 감사합니다!!!!55kg까지가면 한번더 찍어올릴게요~~~
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