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Q.축하합니다 칼로리조절에성공하셧어요..
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이말만믿다가는 정체기를 벗어나기가 쉬울것같지않네요 ㅎㅎ 보통 성공칼로리가 평균 삼백
에서칠백사인데 열흘에한번은 오백정도오바섭취한영
향도있겠지만 아무리생각해도... 일일섭취칼로리가 1300~1500이엇는데 팍줄여서 700정도로 조절하지
않으면 정체기벗어나지못할거같아요 ..지금까지너무안이한정체기대처엿어요.운동량은 한시
간반에서 두시간반정도해주는데 충분한거같고 더이상은 발목수술한지 사개월차라 발목이시큰거려
무리이고...ㅠㅠ..다시한번 처음시작한다는맘으로 힘을내야겟네요 .. 이제 식후2시간경과됫네요 조깅하러갑니다..다같이홧팅♪♬
  • 뚱맘날맘
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댓글 (4)

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정석
  • 김귀요미
  • 07.05 09:02
  • 화이팅!
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정석
  • 행복한도망쟁이
  • 07.04 21:40
  • 성공하실꺼에요11
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정석
  • 운몬
  • 06.26 23:08
  • ♥♥♥♥♥♥다이어트 화이팅♥♥♥♥♥♥
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다신
  • 50까지만
  • 06.26 21:33
  • 성공하는그날까지 화이팅!!!!!
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20180228 도움되는글

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