운동은 시간이 없어 잘 못 하기 때문에 일단 한달 정도 식이조절 하고 있는데요~
근데 한달 좀 넘게 완벽히 식이조절 지킨것도 아니고 일주일에 2번은 라면 먹게 되고 가끔 못 참고 야식도 먹고 그랬는데도 살은 빠지고 위도 많이 줄었어요ㅎㅎ
예전에는 짜장면에 밥도 먹고 탕수육도 먹을 정도였는데 어제 약속이 있어서 친구랑 짜장면 먹었는데 배가 너무 불러서 탕수육 3조각에 짜장면 3분의 2만 먹고 못 먹었어요~
다이어트 하는건 저희 집 식구들에게만 알렸기 때운에 친구가 갑자기 왜 이렇게 못 먹느냐고 했을때 속이 안 좋다(실제로 위가 안 좋은 적이 많았기 때문에..)라고 거짓말을 했어요...ㅋㅋㅋ
그런데 진짜 다이어트 하기 전의 제 식습관이 엄청 안 좋은 식습관임을 깨달았어요ㅜ
다이어트 전에는 누구보다 많이 먹고 웬만한 성인 남성만큼 먹었다면 현재 다이어트 하면서 식이조절을 하니 이제야 진짜 남들 먹는 보통 양보다 약간 적은 양을 먹고도 배부른 그런 지경에 이르렀습니다~
예전보다 적게 먹는다고 영양 손실이 있는것도 아니고 골고루 잘 챙겨먹어서 오히려 전보다 더 건강해지는게 느껴졌어요ㅎㅎ
진짜 다이어트는 습관이 중요하다는 것을 느꼈습니다!! 다들 힘내시고 건강하게 다이어트 합시다~^^
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