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07월 29일 (음식 2156.4kcal, 운동 2286kcal)
20160729

20151207 다이어리 일기상세

성공 1950kcal
2156/ 2183 kcal
2286/ 363 kcal
아침식사385kcal(17.88%)
잡곡밥 (1공기,210g)
313kcal
오징어젓갈 (1종지,15g)
12kcal
양배추찜 (1회,78g)
33kcal
마늘쫑장아찌 (1소접시,30g)
25kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (1장,0.5g)
3kcal
점심식사1,123kcal(52.08%)
삼겹살구이 (1인분,201.5g)
671kcal
쌀밥 (1인분,210g)
313kcal
양배추찜 (1회,78g)
33kcal
깻잎 (1회분,100g)
29kcal
방아잎 (1회분,100g)
77kcal
오후간식200kcal(9.28%)
[롯데] 오잉 (1봉지,40g)
200kcal
저녁식사448kcal(20.79%)
모카빵 (1조각,80g)
291kcal
맥반석계란 (1개,45g)
62kcal
[델몬트] 델몬트프리미엄오렌지주스 (1병,180ml)
95kcal
운동2,286kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
300kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
300kcal
스피닝 (60분)
840kcal
런닝머신 걷기 (60분)
168kcal
런닝머신 달리기 (40분)
242kcal
레그프레스 (40분)
280kcal
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