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07월 29일 (음식 1629kcal, 운동 7kcal)
20160729

20151207 다이어리 일기상세

실패 309kcal
1629/1575 kcal
7/ 262< kcal
아침식사544kcal(33.39%)
9시
10시30분.토마토
무화과 (1회분, 86g)
36kcal
계란 생것 (1회분, 45g)
71kcal
마요네즈 1큰술 (3/4회분, 13g)
87kcal
들깨가루 한숟가락 (1회분, 10g)
54kcal
닭다리살 (1회분, 80g)
96kcal
강낭콩 (20회분, 20g)
31kcal
[매일유업] 상하목장 유기농우유 (200ml) (1회, 200ml)
129kcal
토마토 (1회분, 143g)
20kcal
토마토 (1회분, 143g)
20kcal
점심식사684kcal(41.99%)
12시
일본식돈가스 (1인분)
477kcal
공기밥 (1/2공기, 80g)
118kcal
사골육수 (1/4인분, 112g)
31kcal
미소된장국 (3/4인분)
58kcal
저녁식사401kcal(24.62%)
7시
물회 (1회분, 300g)
207kcal
알탕 (1/2인분, 200g)
188kcal
아메리카노 (1/2잔, 200ml)
6kcal
운동7kcal
낮. 스트레칭
허리 트윗 (70회)
2kcal
월 푸쉬업 (40회)
2kcal
스탠딩 레그레이즈 (50회)
3kcal
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