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07월 29일 (음식 891.5kcal, 운동 590kcal)
20160729

20151207 다이어리 일기상세

성공 924kcal
891/ 1469 kcal
590/ 244 kcal
아침식사266kcal(29.80%)
[Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (1조각,15g)
54kcal
단호박 (1조각,100g)
66kcal
[빙그레] 요플레플레인화이트 (1회분,90g)
60kcal
호두 (1개, 8g)
52kcal
복숭아 (1회분,100g)
34kcal
점심식사312kcal(35.02%)
[아임닭] 순한 불고기맛 닭가슴살 큐브 (1회분, 100g)
134kcal
고추 (1회분, 100g)
19kcal
양배추 (1접시, 80g)
19kcal
참외 (1개, 200g)
62kcal
찐옥수수 (1개, 60g)
78kcal
오후간식95kcal(10.66%)
[매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분,190ml)
95kcal
저녁식사219kcal(24.58%)
[아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g)
139kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
코코트리(오리지널맛) (1팩,250ml)
45kcal
운동590kcal
크런치 (10분)
80kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
자전거 타기 (30분)
240kcal
와이드 스쿼트 (10분)
60kcal
짐볼 스쿼트 (10분)
60kcal
덤벨 워킹런지 (10분)
70kcal
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