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  • 비안79·정석
  • 2016.07.29 11:06
  • 1
Q.이소라동영상+강하나스트레칭
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현재 이렇게 운동중인데요 강하나꺼를 유산소로 생각하고 마무리로 하고 있어요 이소라 후에는 스쿼크랑 런지 플랭크 한달미션 진행하구요;;

운동방법이 맞을까요?? 자꾸 레베카보다 칼로리 소모나 근력운동으론 부족 한듯 싶기도 하구요;; 살도 잘 안빠지는거 같아서요;;

매번 고민이네여 ㅠ
  • 비안79
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정석
  • 달봉봉달
  • 07.29 12:34
  • 몸에 맞춰서 하면 되지 않을까요? 운동하고서 근육통이 심하거나 몸이 힘들면 지금껄로 계속 해서 근력 붙이고나서 레베카 시작하심 될 듯해요~그리고 강하나 스트레칭 전에 걷기나 유산소 홈트 하나 하시면 더 효과보실 것 같아요:)
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