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07월 29일 (음식 1307kcal, 운동 301kcal)
20160729

20151207 다이어리 일기상세

성공 1127kcal
1307/ 2558 kcal
301/ 426 kcal
아침식사508kcal(38.87%)
오늘부터 아침 점심 순으로 칼로리 500씩 먹기
[롯데] 드림카카오72% 낱개 (1낱개,2g)
11kcal
[CJ] 프레시안 동치미 냉면육수 (1/2회분, 147g)
30kcal
[풀무원] 실의힘생낫또 (1회분,50g)
60kcal
[한성기업] 실곤약 (2회분, 200g)
20kcal
[사조] 안심닭가슴살 (5회분, 150g)
100kcal
방울토마토 (9개, 100g)
16kcal
배추김치 (1인분, 45g)
7kcal
단호박 (1조각, 100g)
66kcal
아마씨 (1스푼, 1g)
7kcal
자두 (1개, 100g)
34kcal
[남양유업] 프로바이오틱 (1병,130ml)
85kcal
오이피클 (1종지, 70g)
72kcal
점심식사566kcal(43.31%)
간장 (1회분, 7g)
2kcal
두반장 (1/4인분)
45kcal
[청정원] 굴소스 (1큰술, 8g)
12kcal
두부 (1회분, 300g)
250kcal
애호박 (1소접시, 125g)
47kcal
양파 (1개, 100g)
35kcal
마늘 (1회분, 13g)
15kcal
돼지 안심 (1회분, 73g)
160kcal
오후간식114kcal(8.72%)
2시40분 카카오1알 허기짐 사라짐
3시 반경 엄마가 수박 잘라주심
5시42분 식후 배부르나 입심심해서 카카오1알
[롯데] 드림카카오72% 낱개 (2낱개, 4g)
22kcal
수박 (2조각, 250g)
92kcal
저녁식사119kcal(9.10%)
[대림선] 곤약 (1회분, 100g)
25kcal
간장 (1회분, 14g)
5kcal
단호박 (1조각, 135g)
89kcal
운동301kcal
스트레칭 (13분)
52kcal
아이쇼핑 (30분)
69kcal
L자 다리운동 (30분)
180kcal
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