다이어트

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Q.왜이럴까요 ㅠㅠㅠ 몸무계

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확실히 다이어트시작하고 먹는거 칼로리 왠만하면 1300안넘기고
하루에 한시간씩 꾸준히 싸이클타고 다신도전 복근이랑 점핑잭하고있는데요 ㅠㅠ
처음엔 좀 빠지더니 요즘들어 몸무계가 도통 내려갈생각을안해요 ㅠㅠ
갈길도 멀어서 조급한데 너무 슬프네요 ㅠㅠㅠ
조언부탁드려요 😂😂

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에메랄드빛호수
07.30 16:01
그리고 몸무게 감량이 되신 상태면 같은 운동도 소비 칼로리가 틀려지므로 운동량을 늘리던지 음식 섭취량을 조금 줄여야 감량이 되더라구요 55키로일때 점핑잭 100개하는거랑 50키로일때 점핑잭 100개하는거랑 소비칼로리가 차이가 많이나니까요~^^
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에메랄드빛호수
07.30 15:57
근육량이 늘어서 그런걸수 있어요. 전 체지방 체중계가 있어서 확인가능한데 전날 운동 좀 더 했다 싶으면 체중 늘고 체지방이 감소 했더라구요. 체중을 일정한 시간대에 재보세요. 아침에 화장실 다녀오신후 공복 상태에서 재 보세요~^^
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달봉봉달
07.29 12:18
재는 시간이 일정하신가요? 밥이나 물 섭취후에는 오를 수 있으니 아침 공복때 재보세요ㅎ 그리고 원래 몸무게는 계단식으로 갑자기 훅빠지니까 잠시 체중계는 멀리하시고 계속 하심 될 것같아요~ 너무 스트레스 받지마세요! 화이팅!
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