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소식 운동
07.29 22:43
binybanny 조금 여유있게 빼세요 4주만에 5키로이상은 많이 힘들어요 한 3키로로 생각하시고 빼보세요 너무 무리하시면 요요도 쉽게오고 몸도 상해요ㅠ 저도 적게 먹으니까 머리가 엄청 빠져요ㅠㅠ
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소식 운동
07.29 18:33
전에 어떻게 하셨는데 10키로나 빼셨어요? 대단해요 그비법이 더 궁금해요ㅠ 전 하루에 천칼로리이하로 섭취하고 운동 유산소 두시간씩해서 한달에 5키로 뺀적은 있어요 근데 너무 힘들었어요ㅠ 지금도 딱 5키로 더 빼고싶은데 쉽지않네요 소식과 운동이 정답인듯해요ㅠ
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