view-top

  • 랜아이·정석
  • 2015.09.19 21:43
  • 2
Q.유지기간!!!!!운동법??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
유지기간중에 유산소도해야하나용?
근력.탄력운동만하면되는지!!!
혹시감량후 유지기간중이신분들좀도와주세용
식이는조절할껀데 운동을어캐할지를모르겠어요~
갈치주세욤!!
  • 랜아이
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

Gm다이어트 텀
1 315 짜짜짜파게티

썸네일

+3
칼로리만 적게먹고 운동해도 될까요?
10 874 피나타

댓글타이틀

댓글 (8)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 랜아이
  • 09.19 22:06
  • AOA 혜정 넹넹 이해가팍됐어용~ㅎ 감사해요 운동은진짜쭉~~ing네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • AOA 혜정
  • 09.19 22:04
  • 랜아이 유지하는건 유산소운동만 꾸준히 하시면 되요 거기가 더 갑옷을 걸치고 싶으면 군력운동 하시면 됩니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 랜아이
  • 09.19 22:03
  • AOA 혜정 팍와닿네요~^^
    지금 50키로거든요 유지해볼까해서요 많이뺏기도뺏고 더뺌보기실을까봐서용~근력만하려했는데 줄넘기랑점핑잭도 격일로해야겠네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • AOA 혜정
  • 09.19 22:00
  • 랜아이 유산소운동: 집
    근력운동: 인테리어
    이정도 라고 보심 되요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 랜아이
  • 09.19 21:58
  • 오호라!맞네요 하긴 유산소로다뺀살들인데 아함 언제찔지모를일이군요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 랜아이
  • 09.19 21:57
  • AOA 혜정 아하~하던대로 주3회는해야겠네용~^^감사해용~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • AOA 혜정
  • 09.19 21:57
  • 근력운동은 안해도 유산소 운동은 꾸준히 해야 합니다 그래야 지방이 끼어들 틈이 없죠
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • AOA 혜정
  • 09.19 21:56
  • 유산소운동은 기본중에 기본입니다 설계도 없이 집못짓는것처럼 유산소 운동하지않고 운동을 논하지 말라는 공자의 가르침
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글