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07월 31일 (음식 835kcal, 운동 490kcal)
20160731

20151207 다이어리 일기상세

성공 761kcal
835/ 1327 kcal
490/ 221 kcal
아침식사364kcal(43.59%)
사과반쪽,아몬드8알,구운고구마작은것1개,검은콩두유1개
아몬드 (8개, 8g)
56kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
군고구마 (1개, 100g)
131kcal
[베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml)
120kcal
점심식사432kcal(51.74%)
고구마작은것1개, 두유1개,사과1개
군고구마 (1개, 151g)
198kcal
사과 (1회분, 200g)
114kcal
[베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml)
120kcal
저녁식사39kcal(4.67%)
오이1개,초고추장
오이 (1개, 210g)
18kcal
초고추장 (1종지, 10g)
21kcal
운동490kcal
싸이클30분, 마일리하체,주원홈트 아령운동2SET
마일리 사이러스 하체 운동 (20분)
260kcal
사이클 (30분)
150kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
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