다이어트 21일째 ...든든하게 다이어트...
아침에 부지런 떨어 세끼 장만해서 먹기
오늘은 돼지고기 매끼마다 먹기 ㅎ
고기는 향신료에 밑간해두고 야채에다 김치는 양념 다 씼어서 준비해놓구요
햇반은 계란세개 스크렘블해서섞고요
짜잔 이렇게 볶아서 세끼로 나눕니다
저녁은 제일조금 아침은 마니 점심은 도시락싸서 왔구요 ㅎ
너무 잘먹는가요??
나름 식용유 적게쓰고 야채는 쪄서 섞고 김치는 양념 거의 다 씻어내고 고기는 푹 삶았거든요 ㅎ
열량계산 해봐야겠네요 ㅎ
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