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07월 31일 (음식 909kcal, 운동 563kcal)
20160731

20151207 다이어리 일기상세

성공 1430kcal
909/ 2131 kcal
563/ 355 kcal
아침식사242kcal(26.62%)
찐감자 (1/2개, 65g)
54kcal
바나나 (1/2개, 40g)
37kcal
복숭아 (1/2회분, 50g)
17kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1/4소접시, 37g)
49kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
점심식사218kcal(23.98%)
삶은 계란 (2개, 100g)
120kcal
찐옥수수 (3/4개, 75g)
98kcal
오후간식126kcal(13.86%)
복숭아 (1회분, 100g)
34kcal
밀크커피 (1잔, 115ml)
42kcal
[남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11.6g)
50kcal
저녁식사323kcal(35.53%)
쌀밥 (1/4인분, 52g)
77kcal
계란국 (1대접, 36.5g)
54kcal
깍두기 (1인분, 50g)
16kcal
대구찜 (1토막, 148g)
105kcal
단호박조림 (1/4인분, 0g)
71kcal
운동563kcal
런닝머신 달리기 (60분)
453kcal
이너싸이 머신 (5분)
40kcal
라잉 레그 컬 (5분)
35kcal
레그프레스 (5분)
35kcal
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