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  • 다시태어나는뚱이·초보
  • 2016.07.31 20:01
Q.이렇게해도되는걸까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

고도비만입니다 수많은 다이어트와 요요끝에 이번엔 스트레스 안받고 2년동안 빼볼려고 하고있는데요 먹고싶은거 1인분씩 먹으면서 평소엔 저녁만 쉐이크로 조절하고있어요 탄수화물 단백질 식이섬유 잘 조절한다규 해서 변비는 없는데 너무 많이 먹고있는건 아닌가 싶어서요.... 고칼로리 음식을 좋아하다보니 무턱대고 참으니 요요가 더 오더라고요... 고민입니다. 다들 다이어트할때 정말 적게 드시는것같아서요...
  • 다시태어나는뚱이
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초보
  • 다시태어나는뚱이
  • 07.31 20:14
  • 황낭자 감사합니다!!!@
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지존
  • 황낭자
  • 07.31 20:13
  • 실내자전거 강도1로 시간을 마니 타셔요
    사람들 강도1이 운동느낌도 안난다고 하시는데 체지방을 젤 잘 태우면서 무리없는게 강도1이여요
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초보
  • 다시태어나는뚱이
  • 07.31 20:11
  • 황낭자 무릎이랑 발목인대가 안좋아서요 ㅠㅠ 어떤 유산소를 하는게좋은지 모르겟어요..ㅠㅠ
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지존
  • 황낭자
  • 07.31 20:08
  • 먹는양을 떠나서 운동량이 턱없이 부족해요 고도비만은 초반에 유산소로 불태워줘야 쭉쭉 빠져요^^
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