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08월 01일 (음식 827kcal, 운동 510kcal)
20160801

20151207 다이어리 일기상세

성공 225kcal
827/ 800 kcal
510/ 258 kcal
아침식사140kcal(16.93%)
[파리바게트] 천연효모 정통우유식빵 (5회분, 40g)
100kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 100ml)
40kcal
점심식사432kcal(52.24%)
두부 (1회분, 200g)
158kcal
파프리카 (1회분, 50g)
10kcal
당근 (1토막, 50g)
16kcal
청양고추 (1개, 8.8g)
5kcal
양파 (1개, 15g)
5kcal
돈까스소스 (1회분, 40g)
47kcal
대상 진한 토마토 케찹 (1회분, 15g)
25kcal
강낭콩밥 (1공기, 100g)
166kcal
오후간식154kcal(18.62%)
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 20g)
108kcal
[매일유업] 썬업과일야채샐러드주스레드 (1회분, 100ml)
46kcal
저녁식사101kcal(12.21%)
수박 (1조각, 50g)
18kcal
[수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 50g)
48kcal
양파 (1개, 100g)
35kcal
운동510kcal
보통 걷기 (150분)
390kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
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