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08월 01일 (음식 873kcal, 운동 397kcal)
20160801

20151207 다이어리 일기상세

성공 378kcal
873/ 1024 kcal
397/ 170 kcal
아침식사296kcal(33.91%)
[켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 40g)
152kcal
[서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 260ml)
144kcal
점심식사149kcal(17.07%)
두부 (1회분, 90g)
71kcal
오리엔탈드레싱 (1/2큰술, 7g)
30kcal
비엔나소세지 (2개, 16g)
48kcal
오후간식89kcal(10.19%)
[청담] 파인애플식초 (1회분, 9g)
14kcal
토마토주스 (1컵, 300ml)
61kcal
[청담] 파인애플식초 (1회분, 9g)
14kcal
저녁식사339kcal(38.83%)
붉은양배추 (1인분, 100g)
28kcal
해물된장찌개 (1/2인분, 0g)
89kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
소불고기 (1/2소접시, 50g)
44kcal
계란찜 (1/4소접시, 16g)
22kcal
운동397kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (20분)
140kcal
런닝머신 걷기 (50분)
140kcal
잠자기 취침 수면 (60분)
54kcal
와이드 스쿼트 (10분)
60kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (10회)
3kcal
  • 오모나
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