view-top

Q.다이어트 방법좀알려주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 고등학교2학년남자입니다.진짜로 제가 다이어트
를하는 방법도 모르고 몸무게가 초등학교때주터중2때까지는 60정도였는데
중2후반부터찌기 시작하더니 중3때70까지 찍고
고1때부터 공부만하느라 살도 더찌고 결국지금 122kg 되어버렸습니다.하지만 그래도 저는 뭐 대학들어간다음에 빼면 되겟지라고 생각햇지만 친구들도 빼라고하고 저도 빼고 싶기도하고 해서
뺄려고 합니다.이제 물어보고 싶은겄은
1.저 식단은 어떻게 짜야하는지
2.살을 많이 빼면 처진다고 하는데 어떻게해야하나요
3.운동순서는 어떻게 정해야 하나요
4.무산소운동은 어떤거인가요
이정도가 궁금힌것입니다

'
  • 작심3일은이제끝
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글