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  • 48이될때까지·다신
  • 2015.09.25 08:15
  • 1
맘에 안 들어요ㅡㅡ
어제 근력운동 빼먹었다고 400g이나 증가했어요...
먹는건 평소대로 먹고 유산소도 30분 더 했는데😂
고무줄 몸무게 같아서 화나요...
근력운동 다들 뭐하시나요?
다리 + 복근 하다가 이제 팔 추가해서 격일로 하려는데,
뭐가 좋을까요?
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다신
  • 48이될때까지
  • 09.25 12:45
  • 51kgㅡ49kg홧팅!! 감사합니다😊
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정석
  • 50.8kg-47kg화이팅!
  • 09.25 09:11
  • 이소라 효과짱이죠 ㅎ
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다신
  • 48이될때까지
  • 09.25 08:48
  • 줄리에 아.. 진짜 그런거였으면 좋겠어요ㅠㅠ
    이소라 효과 괜찮은가요? ㅎㅎ 감사합니다😊
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정석
  • 줄리에
  • 09.25 08:42
  • 쉴때 근육이 생긴건 아닐까요?^^
    전 이소라요!! 이소라 후 유산소 20분 스트레칭 20분하는데 신기하게 근력후 땀이 비오듯..특히 스트레칭 할때요..
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