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08월 01일 (음식 1587kcal, 운동 761kcal)
20160801

20151207 다이어리 일기상세

실패 104kcal
1587/865 kcal
761/ 144< kcal
아침식사812kcal(51.17%)
감자샐러드 (1인분)
242kcal
검은콩밥 (1/2공기, 105g)
151kcal
계란말이 (2소접시, 156g)
224kcal
감자조림 (1인분, 58g)
44kcal
콩나물무침 (1인분, 70g)
50kcal
오뎅볶음 (1/2소접시, 55g)
63kcal
소고기무국 (1/2대접, 40g)
38kcal
오후간식470kcal(29.62%)
[밀음과자] 초코뻥튀기 (1봉지, 90g)
330kcal
웰츄럴통곡물씨리얼베리믹스 (1회분, 30g)
110kcal
[매일] 매일우유 (1/2회분, 50ml)
30kcal
저녁식사305kcal(19.22%)
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g)
31kcal
딸기잼 (1큰술, 21g)
51kcal
메추리알 (5회분, 44g)
75kcal
사과즙 (2인분)
88kcal
대추방울토마토 (20개, 400g)
60kcal
운동761kcal
일립티컬 (20분)
240kcal
파워워킹 (60분)
390kcal
싸이클 실내자전거 (20분)
100kcal
윗몸일으키기(세트) (100회)
25kcal
스쿼트(세트) (15회)
6kcal
  • 최종목표49kg
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