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07월 06일 (음식 1681kcal, 운동 770kcal)
20160706

20151207 다이어리 일기상세

성공 210kcal
1681/ 1344 kcal
770/ 224 kcal
아침식사222kcal(13.21%)
[롯데] 팜온더로드 초코코 (1개, 25g)
142kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분,200ml)
80kcal
점심식사650kcal(38.67%)
조기구이 (3토막, 216g)
289kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
콩나물무침 (1인분, 70g)
50kcal
북어계란국 (1대접, 82g)
155kcal
오후간식93kcal(5.53%)
3시15분밀크티오리지날 (1회분, 20g)
93kcal
저녁식사716kcal(42.59%)
조기구이 (4토막, 288g)
386kcal
[크라운] 키커바 (2회분, 60g)
330kcal
운동770kcal
싸이클 실내자전거 (20분)
140kcal
파워워킹 (60분)
390kcal
일립티컬 (20분)
240kcal
  • 최종목표49kg
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