view-top

08월 01일 (음식 643kcal, 운동 1005kcal)
20160801

20151207 다이어리 일기상세

성공 555kcal
643/ 800 kcal
1005/ 607 kcal
아침식사32kcal(4.98%)
[남양] 요구르트 (1병, 65ml)
32kcal
점심식사408kcal(63.45%)
잔치국수 (1큰대접, 530g)
408kcal
오후간식136kcal(21.15%)
[남양] 요구르트 (1병, 65ml)
32kcal
[CJ] 쁘띠첼 미초 청포도 (1회분, 25ml)
80kcal
치아씨드 (1회, 5g)
24kcal
저녁식사67kcal(10.42%)
[대림선] 실곤약 (1접시, 100g)
25kcal
[CJ] 프레시안스파게티소스 토마토 (1종지, 60g)
42kcal
운동1,005kcal
월싯(wall sit) (1분)
8kcal
플랭크 (1분)
6kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분)
260kcal
버피테스트(세트) (30회)
90kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
런지 (30회)
8kcal
L자 다리운동 (60분)
360kcal
하늘자전거 (30분)
180kcal
박봄다리운동 (10분)
80kcal
  • 48'
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 48'
  • 08.01 23:44
  • 163 / 55

    한달동안 7kg 감량목표😄

    9월1일에는 163 / 48이 되어있었으면 좋겠다!
    몇번 하다가 포기하고 하다가 포기하고 했는데
    정말 이번에는 친구들과 내기도 해놓고 약속도 걸어놓은만큼 더이상 나 자신에게 실망하지 않았으면한다
    이번이 내 마지막 기회라고 생각하며 한달간 죽을각오로
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글