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08월 03일 (음식 800kcal, 운동 1174kcal)
20160803

20151207 다이어리 일기상세

성공 567kcal
800/ 800 kcal
1174/ 607 kcal
점심식사752kcal(94.00%)
떡볶이 (1/2인분, 100g)
152kcal
[한솥도시락] 치킨마요덮밥 (1/2인분, 115g)
226kcal
튀김가루 (0회분, 10g)
32kcal
[뚜레쥬르] 초코쿠키 (1.5회분, 52g)
262kcal
[서울우유] 자몽에이드 (1병, 200ml)
80kcal
저녁식사48kcal(6.00%)
[대림선] 실곤약 (1접시, 180g)
27kcal
[CJ] 프레시안스파게티소스 토마토 (1종지, 30g)
21kcal
운동1,174kcal
월싯(wall sit) (1분)
8kcal
플랭크 (1분)
6kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분)
260kcal
버피테스트(세트) (30회)
90kcal
스쿼트(세트) (45회)
19kcal
런지 (40회)
11kcal
하늘자전거 (30분)
180kcal
박봄다리운동 (30분)
240kcal
L자 다리운동 (60분)
360kcal
  • 48'
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  • 48'
  • 08.04 22:58
  • 8월 3일 3일차! 드디어 54kgㅠㅜ 체중의 변화가 생겼다. 운동도 더 열심히하고 식단관리도 잘해야지! 이렇게 48kg까지 쭉쭉 내려갔으면좋겠다😄😄 1kg차이가 이렇게 행복한지! 점심을 많이 먹었던 만큼 저녁에 곤약으로 때운덕에 조금 뿌듯했다. 지금처럼만! 아니 지금보다 더 열심히 해보자💕💕
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