0/ 800 kcal
530/ 850 kcal
훌라후프 (30분) | 120kcal |
버핏테스트(세트) (50회) | 150kcal |
케틀벨 스윙 (2분) | 40kcal |
플랭크 (3분) | 18kcal |
스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (100회) | 30kcal |
스트레칭 (4분) | 16kcal |
훌라후프 (30분) | 120kcal |
런지 (50회) | 14kcal |
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16
