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  • 55를향하여♡·정석
  • 2015.09.30 08:00
Q.근육통 ㅜㅜ
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제가 근력이 워낙 없어요
그래서인지 하루 근력운동 하고나면 이삼일 근육통땜에 너무 아파서 잠잘때도 뒤척일 정도에요
와이드스쿼트 15개 한세트했는데 이틀밤 뒤척일 정도..ㅜㅜ
원래 이런가요??
  • 55를향하여♡
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지존
  • 5인의미래
  • 10.01 17:06
  • 적게 라도 일주일 세번 하세요. 5이나 7번 그런 식으로 조금씩 늘려가세요. 전 아픈데 계속해서 지금 물리치료 받아요 ㅜㅜ
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정석
  • 55를향하여♡
  • 09.30 11:45
  • 똥돼징♡ 도대체 어째야하는지..ㅜㅜ
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정석
  • 건강한돼지No
  • 09.30 08:10
  • 저도근력운동만 하면 근육통이 시달려요ㅠㅜㄴ
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