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  • 25스키니·정석
  • 2015.09.30 20:53
Q.하체비만인데요ㅠㅜ 봐주세요ㅠㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침공복 걷기40분
밥먹고 박봄50번 5세트.하늘자전거400번
30분 걷기

저녁
마일리사이러스 . 펌핏업or줄넘기
엘자다리 하체스트레칭


어떤가요?ㅠㅜ 식단은 최대한 소식하려구요
빠지겠죠?ㅜㅠ 잘못된점 고쳐주세요!
  • 25스키니
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  • yes
  • 09.30 22:05
  • 물렁물렁 지방살이신지?
    아님 셀룰라이트가 굳어진 단단한 근육형 다리이신지?
    에 따라 아침 운동이 달라질 거 같아요~
    지방을 빼실려면 공복 상태에서 운동 좋아요. 하지만 공복 상태에서 운동은 셀룰라이트를 만든다고 하네요.
    체형에 맞게 선택하심이 좋을 거 같아요~
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