377/ 1296 kcal
413/ 216 kcal
쌀밥 (1인분, 160g) | 238kcal |
도토리묵무침 (1소접시, 98g) | 42kcal |
계란찜 (1소접시, 35g) | 49kcal |
낙지젓갈 (1회분, 5g) | 4kcal |
두부된장찌개 (1인분, 0g) | 44kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
스쿼트(세트) (15회) | 7kcal |
스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
크런치 (30회) | 7kcal |
L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
스트레칭 (15분) | 60kcal |
산책 걷기 (50분) | 100kcal |
크런치 (20회) | 5kcal |
타바타 운동 (4분) | 22kcal |
크런치 (20회) | 5kcal |
샤워 (10분) | 24kcal |
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