1240/ 3067 kcal
1181/ 511 kcal
공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
시금치된장국 (1/4대접, 31g) | 14kcal |
진미채볶음 (1/4접시, 25g) | 69kcal |
무생채 (1/4소접시, 19g) | 7kcal |
삶은계란 난백 (3개, 99g) | 47kcal |
옥수수통조림 (2스푼, 100g) | 86kcal |
방울토마토 (7개, 87g) | 14kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
[풀무원] 뉴생1/2파인애플드레싱 (1회분, 28g) | 35kcal |
[빙그레] 요플레 복숭아 (1/2개, 55ml) | 54kcal |
단호박찜 (1회분, 100g) | 29kcal |
[동아오츠카] 포카리스웨트(CAN) (1회분, 150ml) | 40kcal |
[동아오츠카] 로얄디(병) (1회분, 100ml) | 50kcal |
메가톤 웨이 (1회, 60g) | 225kcal |
훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
단호박찜 (1회분, 100g) | 29kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
옥수수통조림 (2스푼, 100g) | 86kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
[청정원] 리얼제로 라임 파인애플 무지방 드레싱 (1회, 50g) | 40kcal |
싹채소 무순 (1/4회분, 15g) | 3kcal |
런닝머신 달리기 (30분) | 331kcal |
스피닝 (20분) | 280kcal |
윗몸일으키기(세트) (30회) | 150kcal |
풀업 (15분) | 120kcal |
바벨 벤트 오버 로우 (15분) | 120kcal |
덤벨 해머 컬 (10분) | 60kcal |
덤벨 바이셉 컬 (10분) | 60kcal |
바벨 바이셉 컬 (10분) | 60kcal |
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